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Correr Descalzos

Vibram

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Por supuesto que correr descalzos es algo que se hace desde el inicio de la humanidad, pero con el paso de los años se han ido desarrollando tecnologías para proteger nuestros pies, cuidar nuestra pisada, controlar la pronación, ayudarnos a cubrir más distancias o a realizar más trabajo muscular en menos tiempo. Pero de un tiempo para acá hay una tendencia a dejar todas estas tecnologías de lado y volver a lo básico.

Hay investigaciones que demuestran que cuando se corre con zapatos deportivos se tiende a pisar con el talón primero, porque el talón de los zapatos tiene un “colchón” que lo eleva. Mientras que quienes corren descalzos pisan primero con la parte media o delantera del pie. La hipótesis es que esta forma de correr es más natural y evita una serie de lesiones porque causa menor impacto en los pies, articulaciones y músculos.

Correr totalmente descalzos es muy difícil, sobretodo en pavimento y tendrá consecuencias en la piel de los pies dañándola y dando problemas como ampollas, levantamiento de la piel, entre otros. La solución son los zapatos minimalistas, aquellos que solo cubren las plantas de tu pie sin ofrecer aspectos extra (como soporte, amortiguación, estabilidad entre otros)

Nuestra recomendación es que quien vaya a probar correr descalzo comienze por distancias cortas para ir acostumbrando el cuerpo a la nueva mecánica, sensación e impacto. Además de ir acostumbrando la piel poco a poco para evitar ampollas y caídas de la misma.

En www.zapacos.com puedes conseguir los Vibram que son perfectos para quienes quieren correr de esta forma; y lo mejor es que te los llevamos directo a casa, porque en Zapacos.com ¡Llegamos a ti!

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